Posts Tagged ‘minerale’
Author: Bursuc Adrian
O tensiune normală este considerată cea in care cifra superioară (presiunea
sistolică) se situează intre 100 şi 140, iar cifra cea mică (presiunea diastolică) se
incadrează in limitele 60-90. Pentru un adult sănătos, o valoare de 120/80 este
CUM POT AFECTA VITAMINELE ŞI MINERALELE STAREA DE SPIRIT?
Prima descoperire ştiinţifică atestată care stabilea o legătură intre
bolile mintale şi regimul alimentar a fost făcută atunci cand s-a demonstrat că
pelagra (cu simptomele ei de diaree, depresie şi demenţă) poate fi vindecată cu
nicotinamidă. După aceea s-a observat faptul că administrarea intregului
complex de vitamine B se soldează cu rezultate şi mai bune. De atunci, dovezile
despre cauzele biochimice ale tulburărilor mentale continuă să se acumuleze.
Date experimentale au arătat că simptomele bolilor mentale pot apărea şi
dispărea prin simpla modificare a nivelului anumitor vitamine in organism.
Chiar şi persoanele normale, cu o bună dispoziţie
psihică, pot deveni deprimate dacă apare un deficit
de nicotinamidă sau acid folie.
intr-un articol apărut in The British Journal of Psychiatry, dr. R.
Shulman arată că un număr de patruzeci şi opt din cincizeci şi nouă de bolnavi
psihici aveau carenţe de acid folie. Alte cercetări au demonstrat faptul că
majoritatea pacienţilor cu probleme psihice sau emoţionale inregistrează
deficienţe ale cel puţin uneia dintre vitaminele complexului B sau ale vitaminei C.
Chiar persoanele normale, cu o bună dispoziţie psihică, devin deprimate şi acuză
simptome de tulburări emoţionale cand nivelul de nicotinamidă şi acid folie scade
Vitamina Bl (tiamină) Vitamina B6 (piridoxină) Acidul pantotenic
NUTRIENŢI CARE COMBAT DEPRESIILE, ANXIETATEA ŞI
Doze peste medie pot atenua crizele de
Contribuie la secreţia antidepresivilor
naturali ca dopamină şi norepinefrină.
Atenuează stările de tensiune nervoasă. Vitamina C (acidul ascorbic) Esenţială in
combaterea stresului. Vitamina B12 (cobalainină) Ajută la micşorarea
puterea de concentrare şi energia, menţine
starea de sănătate a sistemului nervos. Colina Ajută la
transmiterea impulsurilor nervoase
la creier şi produce un efect calmant.
Vitamina E (formula uscată) Ajută celulele cerebrale prin furni-(alfa-tocoferol)
Deficitul de acid folie contribuie la
Asigură vioiciunea mentală şi ajută la buna
Considerat mineralul antistres, este necesar
pentru funcţionarea corespunzătoare a
Ajută la reducerea iritabilităţii nervoase.
Vitală pentru funcţionarea normală a
Scade tensiunea nervoasă, iritabilitatea şi
Măreşte viteza cu care neuronii cerebrali
produc antidepresivele dopamină şi
Conlucrează cu vitamina B6, nicotinamidă
şi magneziu la sintetizarea serotoninei, un
Necesară pentru ca creierul să poată elibera
Suplimente nutritive pe www.bodylinemall.ro
Popularity: 2% [?]
Posted in 
Tags: 
Author: Bursuc Adrian
