Cure slabit Body Line

Posts Tagged ‘intensiv’

Aceste tehnici de antrenament sunt folosite de către culturiştii avansaţi cu scopul de a menţine o creştere continuă a masei musculare.
Ce înseamnă a fi culturist avansat?
Foarte mulţi culturişti îşi pun această întrebare sau chiar încearcă să se încadreze în această categorie, folosind metodele de antrenament specifice acestei categorii. După aproximativ un an de antrenamente, fără întreruperi mai mari de 1-2 săptămâni, rezultatele unui începător ar trebui să fie:
- creştere în greutate corporală 7-10kg
- circumferinţa braţelor minim 42cm
- un plus de 8-12cm la circumferinţa pieptului
- un minus de 5-10cm la circumferinţa abdomenului

Read the rest of this entry »

Popularity: 5% [?]