Cure slabit Body Line

Posts Tagged ‘ARGININA’

Arginina este un aminoacid esenţial care are efecte benefice asupra hormonilor sexuali, precum şi asupra definirii masei musculare, este un element care determină procesul arderii grăsimilor corporale, reduce nivelul colesterolului, întăreşte sistemul imunitar al organismului, conferă o deosebită putere organismului în restabilirea acestuia după efort sau în perioada convalescenţei, precum şi în urma intervenţiilor chirurgicale.

Arginina este un aminoacid esenţial al cărei efecte sunt studiate de peste cincizeci de ani.

Aminoacizii după cum cunoaşteţi constituie pietre fundamentale în construcţia proteinelor, iar la rândul lor proteinele constituie materia primă în construcţia celulelor. Corpul omenesc este constituit în imensă majoritate din apă, urmând pe locul secund proteinele.

La nivel celular, ADN-ul are rolul determinant de a combina în proporţii bine definite aminoacizii în construcţia proteinelor, prin formarea lanţurilor de aminoacizi. Sunt cunoscuţi 20 de aminoacizi. Un ficat sănătos este în măsură să sintetizeze aminoacizii necesari în proporţie de 80%, binenţeles aceşti aminoacizi nu pot fi categorisiţi ca aminoacizi „importanţi, deoarece pot fi furnizaţi organismului şi pe cale alimentară. Spre exemplificare, organismul uman este în măsură să sintetizeze din arginină, un alt aminoacid denumit ornitină, acesta din urmă având caracteristici diferite de cele ale argininei.

La o vârstă înaintată, în caz de boală, diferite traume fizice, precum şi din pricina stresului, potenţialul de a sintetiza aminoacizi al organismului se diminuează sau chiar poate înceta.

În proporţie de 20%, din punct de vedere cantitativ, organismul este constituit din aminoacizi esenţiali, aminoacizii esenţiali nu pot fi sintetizaţi în organism, fapt pentru care trebuiesc introduşi în organism, pe calea firească a hrănirii.

Studiul proprietăţilor aminoacizilor reprezintă o adevărată provocare în etiologia bolilor.

Datorită studiilor efectuate privitoare la aminoacizi s-au obţinut rezultate bune în combaterea fenomenului îmbătrânirii premature, bolilor cardiovasculare, precum şi asupra altor fenomene cum ar fi: îmbunătăţirea capacităţii de memorare, combaterea insomniilor, vindecarea herpesurilor, precum şi în lupta împotriva alcoolismului, combaterea alopeciei, respectiv a calviţiei.

Arginina este asociată întăririi sistemului imunitar deoarece declanşează sinteza hormonului de creştere, iar pe această cale potenţiază dezvoltarea volumimetrică a masei musculare şi nu în ultimă instanţă accelerează procesul restabilirii parametrilor fiziologici ai organismului în perioada de convalescenţă şi nu poate fi neglijat nici aspectul foarte relevant pe care-l are asupra potenţei sexuale.

Acţiunea sinergică a aminoacizilor determină un paradox în aparenţă, prin faptul că acţiunea unuia dntre ei poate determina blocarea efectului celuilalt. Însă, acest fapt se dovedeşte a sta sub semnul echilibrului, care în procesul evolutiv al materiei vii a fost stabilit încă de la apariţia primelor celule vii.

Pe de altă parte, există o complementareitate între aminoacizi, fapt ce determină, în esenţă completarea lor reciprocă, iar în cazul de faţă, referindu-ne la arginină, putem reaminti ornitina şi acitrulina.

Arginina poate fi găsită în proporţii demne de luat în considerare în ciocolată, tărâţe de grâu, pâine integrală (neagră), în fulgii de ovăz, precum şi în produse lactate, brânzeturi şi iaurturi slabe.

Reamintim faptul că arginina se găseşte în diferite proporţii în carnea slabă de vită, în şunca de porc cu conţinut scăzut de grăsimi, în alune, în diferite seminţe precum ar fi: dovleac, susan, floarea – soarelui, în părţile slabe ale curcanului şi găinii, în fructele de mare, în mazăre şi soia. După cum deja cunoaşteţi nu este indicată majorarea aportului proteic al organismului, în scopul majorării cotei de aminoacizi din organism.

Proteinele ingurgitate în cantitate excesiv de mare supun ficatul şi rinichii la eforturi suplimentare.

Alimentele de felul celor de mai sus menţionate, pe lângă aportul proteic deosebit sunt destul de bogate şi în lipide, fapt care poate duce uşor la dobândirea supraponderabilităţii.

CUM POATE FI SESIZAT DEFICITUL DE ARGININĂ?

Deficitul de arginină poate fi sesizat pe baza următoarei simptomologii:

- slăbiciune generalizată a organismului;

- sinteza glicogenului şi a insulinei sunt scăzute, fapt ce denotă o mai scăzută potenţă de metabolizare la nivelul ficatului a lipidelor;

- corpul prezintă diferite erupţii (pustule);

- apariţia alopeciei (cheliei) şi despicarea firului de păr;

- vindecarea mai greoaie a rănilor;

- diferite afecţiuni hepatice;

O altă problemă ce se ridică este aceea referitoare la necesitatea folosirii argininei de către culturişti. Mai mult de 50 de cercetători au efectuat studii asupra implicaţiilor argininei asupra culturiştilor.

Arginina are un rol bine determinat în metabolismul muşchilor scheletici, în principal datorită faptului că este cărăuşul nitrogenului, este un factor determinant al creării rezervelor de nitrogen din organism şi nu în ultimul rând, arginina este aceea care elimină excesul de nitrogen din organism.

În cursul unui antrenament intensiv şi după aceea timp de două ore, cum a rezultat dintr-un test efectuat, arginina a avut un rol determinant asupra sintezei testosteronului şi a hormonului de creştere.

Arginina şi ornitina administrate înainte de antrenament, acţionează pozitiv asupra hormonilor.

Rezultatul final este acela al îmbunătăţirii sintezei hormonale şi creşterea volumului masei musculare.

Nu poate fi neglijat rolul argininei în diminuarea stratului adipos, fapt determinat în principiu de împiedicarea depuneri lipidelor ingurgitate pe calea procesului hrănirii în adipocite, fapt care determină ca, creşterea volumului masei musculare să se facă fără depuneri de grăsimi.

Arginina este o substanţă pe care COMITETUL OLIMPIC INTERNAŢIONAL, nu a declarat-o prohibitvă, fapt pentru care poate fi administrată tuturor categoriilor de sportivi, fără nici un fel de restricţii.

MOD DE ADMINISTRARE

Din punct de vedere biochimic, fiecare organism este o entitate bine definită, ca urmare necesarul de aminoacizi, inclusiv de arginină este diferenţiat, de la caz la caz.

Fapte demne de luat în seamă sunt: vârsta, rasa, sexul, obiceiurile alimentare, care determină în final necesarul de aminoacizi, pentru fiecare organism în parte.

Administrarea argininei pe cale orală, este un procedeu corect, însă trebuie să subliniem faptul că după două luni trebuie să efectuăm o pauză în administrarea acestui produs, de circa două săptămâni, după care se poate relua administrarea ei.

În vederea fortificării sistemului imunitar şi al reducerii colesterolului este necesar a se administra între 6 – 30 grame zilnic, pentru persoanele cu un grad bun de sănătate, în cazul bolnavilor de cancer se recomandă zilnic între 4 – 20 grame, pentru stimularea sintezei hormonului de creştere – 30 grame, pentru creşterea potenţei sexuale între 2 la 5 grame, zilnic, iar pentru prevenirea apariţiei fenomenului îmbătrânirii premature sunt recomandate doze zilnice de 2 – 5 grame.

Pentru un culturist având o masă corporală situată între 75 – 100 kilograme, recomandăm pentru o săptămână de antrenament, în funcţie de orele efective de muncă, următoarele doze de arginină:

- între 4 – 10 ore – 9gr.

- între 11 – 17 ore – 12gr.

- între 18 – 24 ore – 15gr.

- peste 24 ore – 18gr.

Reamintim cititorilor noştri că pentru a-şi completa necesarul de arginină pot folosi cu încredere produsul GFX – 8, fabricat de către firma PRO NUTRITION, care conţine 1050mg. arginină, în combinaţie cu alte elemente necesare dezvoltării masei musculare, fără depuneri de grăsime corporală. Produsul ambalat are o masă totală de 2100 grame, ceea ce asigură 20 serviri a câte 105 grame produs. Cantitatea de arginină administratâ cu ocazia unei serviri este mai mult decât suficientă bunei funcţionări a organismului.

Popularity: 1% [?]

CELL-FX.

Este un nou produs din categoria volumizatoarelor celulare.

Read the rest of this entry »

Popularity: 6% [?]