Diete de slabit

VERSIUNEA ÎMBUNĂTĂŢITĂ A DIETEI CETOGENICE PARTEA I;

Nu este vorba despre o dietă alimentară în sensul restrâns, ci despre un program de hrănire şi antrenamente specifice unui ciclu de antrenament. Pe parcursul a câteva numere ale revistei Pro Muscle Magazin vom încerca să vă dezvăluim “secretele“ versiunii îmbunătăţite a dietei cetogenice. O nouă abordare a laturii: antrenamente - hrănire, în care pornindu-se de la anumite determinări legate de dieta alimentară, după cum lesne se va observa (mai mult…)

REGIMUL DE BAZĂ PENTRU A TE MENŢINE MEREU TANĂR

Alături de un meniu corespunzător, suplimentele vitaminice au o importanţă deosebită pentru menţinerea organismului cat mai tanăr. Multivitamine forte cu minerale chelatizate (preferabil cu reglare temporală), dimineaţa şi seara. Vitamina C, 1000 mg cu bioflavonoide, dimineaţa şi seara. Vitamina E (formula uscată), 400 UI, cu antioxidanţi, dimineaţa şi seara. Pycnogenol, 100 mg timp de şapte — zece zile, apoi reduceţi la 50 mg zilnic. ADN-ARN, tablete de 100 mg, una pe zi, timp de o lună, două pe zi in cea de-a doua lună şi apoi trei [...]

REGIMUL VITAMINIC MINDELL PENTRU A SLĂBI ŞI A VĂ MENŢINE.

Ştiu că mama v-a spus-o de multe ori şi este cat se poate de adevărat: micul dejun e cea mai importantă masă a zilei; intervine după cel mai lung răstimp in care n-aţi mancat nimic, iar dintr-un pranz copios sau o cină luată tarziu, beneficiile nutriţionale sunt mult mai mici. Dacă urmaţi un regim de slăbire, este foarte important să vă asiguraţi nivelul energetic optim chiar de la inceputul zilei. MICUL DEJUN • Un pahar de lapte degresat sau cu conţinut scăzut de grăsimi, ori un pahar [...]

DIETA PE BAZĂ DE FRUCTOZĂ

DIETA PE BAZĂ DE FRUCTOZĂ Acest regim de paisprezece zile este destinat persoanelor ce nu se pot lipsi de dulciuri. Secretul este un supliment de fructoză — o zaharidă naturală care nu numai că vă satisface nevoia de dulce şi vă menţine la nivel energetic ridicat, dar vă permite să pierdeţi o jumătate de kilogram pe zi. Pus la punct de către dr. J.T. Cooper, regimul este sărac in calorii, dar prin ingerarea a 36— 42 g fructoză zilnic, este de presupus că nu veţi [...]

DIETA DOCTORULUI ATKINS

DIETA DOCTORULUI ATKINS Acest regim nu ţine seamă de conţinutul caloric, focalizandu-şi atenţia numai asupra consumului de carbohidraţi. Dar, spre deosebire de alte regimuri de slăbire, dr. Atkins interzice carbohidraţii cu totul (cel puţin pentru o săptămană); astfel, organismul incepe să elibereze cetone (mici fragmente de compuşi cu carbon, rezultate ca produşi secundari din arderea incompletă a grăsimilor) in cantitate suficientă pentru a asigura scăderea substanţială in greutate. Conform opiniei doctorului Atkins, datorită faptului că principalul conbustibil pe care organismul il arde pentru a-şi furniza energia necesară sunt [...]