Cure slabit Body Line

HIPER ŞI HIPOTENSIUNE ARTERIALĂ

HIPERTENSIUNE

Peste şaizeci de milioane de americani sunt hipertensivi — condiţie care creează

riscuri mărite de infarct şi congestii celebrale. Importanţa menţinerii tensiunii

arteriale in limite normale nu mai poate fi pusă in discuţie; iată cateva modalităţi

naturale ce vă pot fi de ajutor in acest sens:

• Vorbiţi mai lent (persoanele care vorbesc repede au o respiraţie deficitară, fapt

care poate conduce la creşterea tensiunii arteriale).

• Slăbiţi, dacă sunteţi supraponderal (alimentaţia raţională, controlată poate

reduce nivelul tensiunii arteriale la persoanele obeze).

• Reduceţi cantitatea de sodiu şi măriţi doza de potasiu ingerată (vezi secţiunea

270).

• Reduceţi cantitatea de zaharuri din alimentaţia dumneavoastră (vezi secţiunea

267).

• Eliminaţi cofeina (vezi secţiunea 242).

• Mancaţi mai mult usturoi şi ceapă.

• Renunţaţi la fumat.

• Evitaţi stresul şi situaţiile cauzatoare de anxietate (zgomotele sWdente, chiar şi

sonorul ridicat al televizorului pot fi cauze de stres,

ridicand astfel tensiunea arterială).

• Faceţi regulat mişcare (de exemplu mers rapid) şi asiguraţi-vă o odihnă

corespunzătoare.

Regimul de urmat:

• Lecitină, trei linguri de granule zilnic, sau trei capsule de trei ori pe zi.

• Dacă luaţi medicamente antihipertensive, probabil că vă trebuie un supliment

de potasiu, dar verificaţi inainte cu medicul dumneavoastră dacă nu există

contraindicaţii.

• PVM (vezi secţiunea 136).

• Calciu, 1000 mg zilnic.

• Magneziu, 500 mg zilnic.

• Vitamina E (formula uscată), 100 UI zilnic, crescand apoi progresiv (consultaţi

inainte un medic).

• Tablete cu extract de usturoi, 1-3 zilnic. HIPOTENSIUNE

Tensiunea arterială scăzută, cu excepţia valorilor foarte mici, este preferabilă in

comparaţie cu hipertensiunea, dar hipotensivii suferă adesea ameţeli şi uneori

chiar pierderi ale cunoştinţei.

Regim recomandat:

• 1-3 tablete cu extract de varec zilnic (dacă urmaţi un tratament cu tiroidă,

consultaţi-vă in prealabil medicul curant, deoarece varecul poate reduce

cantitatea necesară de medicament.)

• PVM (vezi secţiunea 136).

BRONŞITE

Această inflamaţie a mucoasei bronhiilor este foarte des intalnită şi la fel de

supărătoare. Organismul este solicitat din plin in astfel de cazuri şi, dacă ne

gandim la pierderile de elemente nutritive, antibioticele nu sunt soluţia cea mai

bună.

• Beta-caroten, 25.000 UI zilnic.

• Vitamina C din fructe de măceş, 1000 mg dimineaţa şi seara.

• PVM (vezi secţiunea 136).

• Vitamina E (formula uscată) 400 UI de 1-3 ori pe zi.

• Apă, şase pană la opt pahare zilnic.

• Acidofilus, trei capsule de trei ori pe zi sau 1-2 linguri de lichid de trei ori pe zi.

Suplimente nutritive pe www.bodylinemall.ro

Popularity: 2% [?]