Author: Bursuc Adrian
GINGII SâNGERâNDE
Cea mai eficientă terapie vitaminică pentru sangerarea gingiilor este următoarea:
100 mg vitamina C complex cu bioflavonoide, rutină, şi hesperidină luate de trei
ori pe zi.
FRACTURI
Dacă v-aţi fracturat vreodată un os ştiţi cat de neplăcută este aşteptarea pană la
vindecare. Aceasta poate fi accelerată, atenuandu-se totodată şi durerile, prin
mărirea cantităţii de calciu şi vitamină D ingerate. Sunt recomandabile doze
zilnice de 1000-1500 mg calciu şi 400-500 UI vitamină D.
VâNĂTĂI, ECHIMOZE
Vitamina C, 1000 mg cu bioflavonoide, rutină, şi hesperidină, luată de trei ori pe
zi poate preveni fragilitatea capilară şi deci vanătăile produse atunci cand se
sparg vasele subţiri de sange aflate imediat sub piele.
ARSURI
Cel mai bun lucru pe care il puteţi face in cazul unor arsuri este să puneţi
imediat apă rece pe locul respectiv. Pentru a grăbi refacerea ţesuturilor şi
vindecarea, incercaţi o doză zilnică de 50 mg zinc. Vitamina C complex, 1000 mg,
cu bioflavonoide, se recomandă dimineaţa şi seara pentru a preveni infecţiile.
1000 UI vitamina E, administrată atat oral cat Şi local, contribuie la vindecarea
fără cicatrici. Pentru arsurile minore, gelul sau unguentul pe bază de aloe
constituie un excelent prim-ajutor.
PICIOARE RECI
Dacă vă deranjează faptul că sunteţi nevoit să purtaţi ciorapi chiar ?■ in pat,
puteţi incerca să remediaţi această situaţie cu ajutorul unui supliment de
multiminerale cu iod, de două ori pe zi, plus tablete cu
extract de varec. Picioarele veşnic reci pot fi rezultatul cantităţii insuficiente de
tiroxină secretate de glanda tiroidă. in acest sens, nicotinamida şi vitamina E au
un efect benefic prin intensificarea circulaţiei sangvine.
BUBE DULCI ŞI HERPES SIMPLEX
Puţine incidente sunt mai neplăcute decat bubele dulci. Cel mai bun remediu
vitaminic mi se pare a fi acesta:
• Vitamina C complex, 1000 mg cu bioflavonoide, dimineaţa şi seara.
• Lactobaccilus Acidophilus, trei capsule de trei ori pe zi.
• Vitamina E uleioasă, 28.000 UI, aplicată direct pe zona afectată.
• Lisină, trei grame zilnic (in mai multe reprize) intre mese, luată cu apă sau suc
de fructe — nu cu proteine.
in scop preventiv:
• Lisină, 500 mg zilnic, cu apă sau suc — nu cu proteine.
• Vitamina C, 1000 mg, dimineaţa şi seara.
CONSTIPAŢIE
Nu există persoană care să nu fi avut cel puţin o dată probleme de acest gen,
cauzate de obicei de lipsa fibrelor vegetale din alimentaţie, ori de anumite
medicamente, ca de exemplu codeina. Laxativele puternice riscă să consume
elementele nutritive din organism, determinand totodată dependenţă şi
constipaţie cronică; de aceea, cele mai indicate remedii mi se par a fi cele
naturale.
• O lingură cu varf fibre de psyllium (dacă nu sunteţi alergic la ea) dizolvată in
suc sau lapte degresat.
• O lingură acidofilus de trei ori pe zi.
• Un laxativ vegetal la nevoie, sau laxativ fără zahăr (pentru scurt timp).
• Opt-zece pahare de apă zilnic (şi cateva exerciţii fizice vă vor prinde bine).
TĂIETURI
Vitamina C complex, 1000 mg cu bioflavonoide de două ori pe #> impreună cu 50
mg zinc şi 400 UI vitamina E.
USCĂCIUNEA PIELII
Vitamina E uleioasă (formula uscată) pare a face adevărate minuni in astfel de
cazuri, ca şi uleiurile bogate in vitamina A şi D. Ca suplimente zilnice, recomand:
200-400 UI vitamina E, 10.000 UI vitamina A (cinci zile pe săptămană, apoi două
pauză), o tabletă PVM (vezi secţiunea 136) şi una pană la trei capsule acizi graşi
3-omega de trei ori pe zi (vezi secţiunea 91 pentru amănunte privind acizii graşi
3-omega).
Dacă nu doriţi să luaţi untură de peşte (printre acizii graşi 3-omega se numără in
primul rand acidul eicosan-pentenoic şi acidul dodecan-hexenoic), alte surse de
acizi graşi 3-omega sunt: uleiul extras din seminţe de in, dovleac, uleiul de soia
(una-două linguriţe adăugate la salată constituie un bun supliment); cantităţi
mari se găsesc şi in nuci, fasole uscată şi soia.
MAHMUREALĂ
Pentru a preveni mahmureala, luaţi o tabletă de vitamina B complex de 100 mg
inainte de a trece la „acţiune”, incă una in timp de beţi şi o a treia in clipa in care
vă duceţi la culcare. (Alcoolul distruge vitaminele din complexul B). De asemenea,
puteţi obţine rezultate bune cu 500 mg cisteină şi 1500 mg vitamină C.
185. FEBRA FANULUI, ALERGIE LA POLEN
Stresul poate inrăutăţi accesele de febră a fanului. Dacă suferiţi de această
afecţiune, incercaţi următorul remediu: o tabletă B complex forte de două ori pe
zi, 1000 mg acid pantotenic de trei ori pe zi, şi aceeaşi doză de vitamina C (care
are puternice proprietăţi antihistaminice).
DURERI DE CAP
Surprinzător de eficient in cazul durerilor de cap s-a dovedit a fi următorul regim:
• 100 mg nicotinamida de trei ori pe zi.
• 100 mg vitamina B complex forte (cu reglare temporală) de două °ri pe zi.
• Calciu şi magneziu in raport de două părţi calciu la o parte magneziu (aceste
minerale au proprietăţi de tranchilizante naturale).
Suplimente nutritive pe www.bodylinemall.ro
Popularity: 3% [?]
Posted in Notiuni de baza
