Author: Bursuc Adrian
FENOMENALA FENILALANINĂ
Fenilalanină este un aminoacid esenţial care funcţionează ca neurotransmiţător;
cu alte cuvinte, ea are rolul de a duce semnalele intre celulele nervoase şi creier.
in organism, fenilalanină este transformată in dopamină şi norepinefrină—doi
transmiţători ai excitaţiei nervoase care susţin atenţia şi vitalitatea (a nu se
confunda cu DL-fenilalanina; vezi secţiunea 78). Fenilalanină intră in compoziţia
unui indulcitor sintetic numit Aspartame, alături de acidul aspartic; de
asemenea, este prezentă in aproape toate băuturile nealcoolizate, in multe
alimente dietetice şi in unele medicamente.
Ce poate face ea pentru dumneavoastră?
Reduce pofta de mancare. Măreşte apetitul sexual. imbunătăţeşte memoria şi
vioiciunea mentală. Atenuează depresiile.
Surse naturale
Toate alimentele bogate in proteine, miezul de paine, produsele de soia, branză de
vaci, laptele smantanit, migdalele, nucile, seminţele de dovleac şi susanul.
Suplimente
Disponibile sub formă de tablete de 250 — 500 mg. Pentru controlul poftei de
mancare, tabletele trebuie luate cu o oră inainte de masă, cu sucuri sau cu apă
(nu cu proteine). Pentru sporirea vitalităţii şi atenţiei, tabletele se inghit intre
mese, tot cu apă sau cu suc de fructe.
ATENŢIE: Fenilalanină este contraindicată femeilor gravide sau persoanelor care
suferă de fenilcetonurie ori cancer al pielii.
Sfatul meu şi comentarii
inainte de a recurge la suplimente sintetice, sfatul meu este să-i mai oferiţi
aminoacidului natural o şansă. Totuşi, trebuie să ştiţi că fenilalanină nu poate fi
metabolizată dacă organismul dumneavoastră are un deficit de vitamină C.
Fenilalanină nu creează obişnuinţă, dar poate ridica tensiunea arterială! Dacă
sunteţi hipertensiv sau dacă aveţi probleme cardiace, vă recomand să consultaţi
un medic inainte de a lua fenilalanină (in majoritatea cazurilor, hipertensivii pot
lua fenilalanină după mese, dar mai bine este să discutaţi intai cu medicul).
Suplimente nutritive pe www.bodylinemall.ro
Popularity: 2% [?]
Posted in Totul despre vitamine si minerale.
