Cure slabit Body Line

Archive for June, 2010

Este un alt membru al familiei B complex şi acţionează ca agent de emulsionare a

grăsimilor. Cooperează cu inozitolul, alt membru al familiei B complex, la

prelucrarea lipidelor şi colesterolului. Este una din puţinele substanţe capabile să

penetreze aşa-numita „barieră sangvină a creierului” care are rolul de a proteja

encefalul de variaţiile bruşte ale dietei zilnice; această vitamină reuşeşte să

pătrundă direct in celulele creierului unde produce o substanţă ce stimulează

memoria. Nu s-a stabilit o doză zilnică necesară, dar se estimează că hrana

obişnuită a unui adult conţine intre 500 şi 900 mg. Se pare că poate emulsifia

colesterolul, impiedicandu-1 să se depoziteze pe pereţii arterelor ori in vezica

biliară.

Ce poate face ea pentru dumneavoastră?

Controlează depunerile de colesterol. Ajută la transmiterea impulsurilor nervoase,

mai cu seamă a celor cu rol in procesul memoriei, in ultimii ani a fost folosită ca

adjuvant in remedierea pierderilor de memorie (in doze de 1-5 g zilnic).

Prin acţiunea benefică asupra ficatului, contribuie la eliminare toxinelor din

organism. Are efect calmant. Adjuvant in tratamentul bolii Alzheimer.

Afecţiuni datorate carenţei vitaminei

Carenţa poate provoca ciroze şi afecţiuni degenerative ale ficatului, ingroşarea

arterelor şi probabil boala Alzheimer (vezi secţiunea 127).

Surse naturale

Gălbenuşul de ou, creier, inimă, ficat, legume cu frunze verzi, drojdie, germeni de

grau. in cantităţi mici, colina se găseşte şi in lecitină.

Suplimente

Şase capsule de lecitină fabricate din soia conţin fiecare 244 mg de inozitol şi

colină. Formula B complex obişnuită conţine in medie 50 m colină şi inozitol.

Dozele zilnice folosite sunt de 500-1000 mg.

Toxicitate

Nu se cunosc efectele toxice ale colinei (vezi secţiunea 290).

Inamici ai colinei

Apa, sulfamidele, estrogenii, tehnicile de prelucrare alimentară şi alcoolul (vezi

seţiunea 250).

Sfatul meu

Luaţi totdeauna colina impreună cu celelalte vitamine B. Dacă sunteţi in general

nervos sau aveţi dese spasme musculare, o mărire a dozei de colină v-ar putea

ajuta. Dacă luaţi lecitină, atunci probabil că aveţi nevoie de un supliment de

calciu chelatizat pentru a menţine in echilibru cantităţile j de calciu şi fosfor din

organism, deoarece colina pare a determina creşterea nivelului de fosfor. incercaţi

un supliment de colină pentru a vă imbunătăţi memoria. Dacă sunteţi un băutor

convins, asiguraţi ficatului dumneavoastră o cantitate sporită de colină.

Suplimente nutritive pe www.bodylinemall.ro

Popularity: 2% [?]

Cocaina este un vasoconstrictor, un stimulant al sistemului nervos central şi are

capacitatea de a potenţa efectele stimulării nervoase. Aplicată extern, blochează

impulsurile nervoase, producand o stare de toropeală.

Indiferent cat de mult plătesc, cocainomanii nu se aleg decat cu maximum şaizeci

de procente de cocaină pură; restul este umplutură, utilizată de traficanţi pentru

a obţine un profit mai mare, sporind artificial cantitatea vandută. Unele

umpluturi sunt relativ inofensive: lactoză, dextroză, inozitol (una din vitaminele

B) şi manitol. Alte umpluturi, ca de exemplu amidonul din porumb, pudra de talc

şi făina, pot fi periculoase fiindcă nu se solubilizează in sange şi riscă să formeze

cheaguri in organism. Benzococaina, substanţă activă din punct de vedere

farmacologic, poate cauza formarea cheagurilor de sange, determinand serioase

complicaţii organice atunci cand este utilizată ca umplutură pentru cocaină.

Efectele de scurtă durată ale cocainei (aproximativ o jumătate de

oră) sunt: euforie, senzaţie de energie psihică şi incredere in sine. Dependenţa

insă este foarte puternică, cocainomanului fiindu-i necesare cantităţi din ce in ce

mai mari.

Efectele negative ale cocainei sunt multe şi puternice: hemoragii nazale,

transpiraţii reci, pierderi ale poftei de mancare, uneori senzaţia de gandaci care

umblă pe corp, convulsii, vărsături, şoc anafilactic şi moarte. Toxicitatea cocainei

nu este uşor de apreciat; chiar doze mici de drog, cu o umplutură nepotrivită sau

ingerate de persoane alergice la aceste substanţe, pot fi letale.

Alimentele şi suplimentele utile dependenţilor

• Multivitamine cu multiminerale forte, dimineaţa şi seara.

• Multiminerale forte dimineaţa şi seara.

• Vitamina C, 1000 mg, vitamina E, 200 — 400 UI, vitamina B complex, 100 mg

din toate, de 1-3 ori pe zi.

CE VĂ AJUTĂ SĂ RENUNŢAŢI LA COCAINĂ

Tirosina, un aminoacid ce se găseşte de obicei in carne şi in grau (vezi secţiunea

82), poate atenua depresia, oboseala şi iritabilitatea care ingreunează atat de

mult renunţarea la cocaină. La Fair Oaks Hospital din Summit, NeW Jersey,

cocainomanilor li se administrează acest aminoacid, in suc de portocale, timp de

douăsprezece zile. Pe langă tirosina, li se dau de asemenea vitamine B (tiamină,

nicotinamidă şi riboflavină), vitamina C şi hidroxilaza corespunzătoare care ajută

tirosina să acţioneze in organism. Rezultatele obţinute sunt cu adevărat

remarcabile.

Suplimente nutritive pe www.bodylinemall.ro

Popularity: 2% [?]

Echilibrează balanţa acido-bazică a sangelui. Eficient sub in combinaţie cu sodiul

şi potasiul. Ajută la eliminarea reziduurilor organice, contribuind la buna

funcţionare a ficatului. Nu s-au stabilit doze zilnice necesare, dar dacă meniul

dumneavoastră conţine o cantitate medie de sare, atunci nu aveţi nevoie de

suplimente.

Ce poate face el pentru dumneavoastră?

Ajută la digestie. Contribuie la menţinerea supleţii trupului.

Afecţiuni datorate carenţei

Pierderea părului şi a dinţilor.

Surse naturale

Sare de bucătărie, varec, măsline.

Suplimente

Majoritatea preparatelor multiminerale includ in compoziţia lor şi clor.

Toxicitate

Doze de peste 15 g pot cauza efecte secundare neplăcute (vezi secţiunea 290).

Sfatul meu

Dacă apa potabilă pe care o beţi conţine clor, atunci cantitatea de vitamină E din

corpul dumneavoastră scade (clorul distruge vitamina E);| Deci, dacă vă aflaţi

intr-o asemenea situaţie, este indicat să consumaţi: mai mult iaurt — un mod

natural de a inlocui flora intestinală distrusă de| clorul din apă.

COBALTUL Date generale

Intră in componenţa vitaminei B12. Unitatea de măsură: micrograme (mcg).

Esenţial in formarea globulelor roşii ale sangelui. Trebuie obţinut! din surse

alimentare. Nu s-au stabilit doze zilnice; in mod obişnuit, sunţ>j necesare

cantităţi mici, de ordinul a maximum 8 mcg pe zi.

Ce poate face el pentru dumneavoastră?

Previne anemia.

Afecţiuni datorate carenţei

Anemie.

Surse naturale

Carne, rinichi, ficat, lapte, stridii, scoici de rau.

Suplimente

Foarte rare.

Toxicitate

Nu se cunosc efecte toxice provocate de cobalt (vezi secţiunea 290). Inamici ai

cobaltului

Aceiaşi care distrug vitamina B12.

Sfatul meu

Dacă sunteţi un vegetarian convins, riscul de a dobandi o carenţă de cobalt este

mai mare decat in cazul persoanelor care consumă regulat carne şi moluşte.

Suplimente nutritive pe www.bodylinemall.ro

Popularity: 1% [?]